логотип сайта
Сайт о том как накачать мышцы дома или в спортзале. Упажнения для тренировки мышц! Советы, рекоммендации и другое.

Можно ли накачаться дома

накачаться домаОтвет однозначный - да. Для этого подойдут гантели, штанга, турник, брусья, бег, даже масса собственного тела в отжиманиях, приседаниях, качании пресса. Можно ли накачаться дома? Да, однако, многим легче будет в спортзале, т.к. там нужный настрой и атмосфера для тренировок, плюс возможные наставления друзей и тренера, их взгляд со стороны.

Еще не стоит забывать, что у людей с большим рвением и энтузиазмом могут быть ошибки, из-за которых можно даже навредить себе и своему здоровью. А еще достаточно важный фактор в тренировках – их стабильность, регулярность. Человек «загорелся» желанием накачаться, его хватило на первые пару дней, а потом «стухает», так и не добившись своего.

Лишь немногие могут четко следовать своей цели и регулярно выполнять упражнения, которые в перспективе приносят результаты. Одним нужен план, чтобы организм отдыхал после тренировок, и чтобы было систематическое выполнение упражнений. Другим не нужны никакие планы и тренеры, они сами «чувствуют», когда организм восстановился от тренировок и можно далее качать свои мышцы.

Надеемся вопрос «можно ли накачаться дома» для вас стал ясен. Если же вы решили накачаться дома, то наш сайт вам поможет, всё нужное вы найдете из меню сайта.

Комментарии и мнения качков


Оставить комментарий

Ваше имя:
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

МЕНЮ

Новое: Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих

Накачать пресс в домашних условиях
Упражнения для накачки пресса. Дополнительные упражнения для более быстрого достижения результата.

Как накачать шею
Упражнения для шеи.

Как накачать плечи
Упражнения для накачивания плечей.

Как накачать грудь в домашних условиях
Качаем мышцы груди.

Как накачать мышцы рук
Упражнения для рук.

Как накачать спину
Качаем мышцы спины.

Комплексы физических упражнений
Принципы, при выполнении физических нагрузок на тело.

Как накачать ноги
Накачать мышцы ног дома просто.

О питании при тренировках
Хотите знать, что нужно есть при занятиях физическими нагрузками, чтобы нарастить мышечную массу?

Как накачать дельтовидные мышцы дома
Вас интересуют упражнения для накачки дельтовидных мышц на дому?

Как быстро накачать бицепс дома
Ищите упражнения для накачки бицепса в домашних условиях?

Как накачаться дома за месяц
Хотите накачаться за 1 месяц на дому? Тогда программа тренировок специально для вас.

Можно ли накачаться дома
Вас мучает вопрос - "можно ли накачать мышцы дома"?

Тренажерный зал
А может все таки в тренажёрку?

Последние комментарии

[2018-04-25 22:22:33] ?????????? всем здаров я падтягивась 25 раз аджимаюсь 200раз присидаю 50 рас ...

[2018-03-19 05:15:55] макс 70от пола 40на турнике 200 прес ...

[2018-03-04 20:12:39] ДаНиЛ мне 13 уменя 6 кубиков я занимаюсь каждый вечер :cool: ...

[2018-03-01 17:53:05] Мухаммед Меня зовут Мухамет мне 14 спорт спас меня после операций . ...

[2018-02-28 23:19:11] Діма Я от пола 30 приседание 85 а во потягивание 5 памагіте ...

[2018-02-22 10:09:51] имя  =) ...

[2018-02-20 10:27:38] даниил да ты поставил женскую аву ! это ты уже баба и ...

[2018-02-12 15:23:39] костя я конечно извиниюсь, но этотоже мало. ...

[2018-02-11 04:02:32] Влад Кого ти нае*иваешь, малой хоть не пи*ди, качок *ля ...

[2018-02-06 01:30:15] Марат Прив я Марат мне 15 я делаю от пола 30 прес ...